Vizualizacija pozitivnih prizora jednostavna je, ali učinkovita metoda za opuštanje uma. Zamišljanjem mjesta koje nas smiruje – poput mirne plaže, šume ili doma – aktiviramo dijelove mozga koji povezujemo s
Zamišljanje ugodnih prizora pomaže u smirivanju misli i tijela.
Vizualizacija pozitivnih prizora jednostavna je, ali učinkovita metoda za opuštanje uma. Zamišljanjem mjesta koje nas smiruje – poput mirne plaže, šume ili doma – aktiviramo dijelove mozga koji povezujemo s