Svjesno disanje jednostavna je tehnika koja može imati snažan učinak na naše emocionalno stanje. U trenucima napetosti, nekoliko dubokih udaha i izdaha može signalizirati tijelu da se opusti. Fokusiranjem na
Jednostavne vježbe disanja mogu pomoći u smanjenju napetosti i vraćanju unutarnjeg mira.
Svjesno disanje jednostavna je tehnika koja može imati snažan učinak na naše emocionalno stanje. U trenucima napetosti, nekoliko dubokih udaha i izdaha može signalizirati tijelu da se opusti. Fokusiranjem na