Blago istezanje tijekom dana ima više prednosti od pukog rasterećenja mišića. Ova jednostavna aktivnost pomaže i u reguliranju disanja, poboljšava cirkulaciju i pruža osjećaj osvježenja. Sjedenje dulje vrijeme stvara napetost
Blago istezanje može ublažiti fizičku napetost i osvježiti um.
Blago istezanje tijekom dana ima više prednosti od pukog rasterećenja mišića. Ova jednostavna aktivnost pomaže i u reguliranju disanja, poboljšava cirkulaciju i pruža osjećaj osvježenja. Sjedenje dulje vrijeme stvara napetost